追光|“大学体测开云注册难吗?”这群小学生申请出战!
“3分28秒!追光战”
在广西南宁市体育局田径场上
8岁女生王奕涵和12岁男生唐健航
分别在800米和1000米测试中
跑出了这样的大学开云注册成绩
按当前国内普通高校的体测标准来说
已经能达到及格线以上的水平
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“这群经常跟着我跑的孩子老是问
大学里的体育考试难不难?”
田径教练王均亮说
他让孩子们亲身体验大学里的体测
作为回答
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孩子们对于完成挑战信心满满
他们的底气
来源于长期坚持每天跑步的习惯
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测试过程中
孩子们奋力奔跑
一旁的家长也在激情呐喊助威
为什么能坚持带孩子天天跑步
家长们的初衷各不相同
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孩子们一个接一个地通过终点
这项中长跑体测
让一些大同学都“望而生畏”
但这群小学生顺利完成了
![](http://sports.news.cn/20240613/141dfa49a46f4dac9bb265731f5b36f6/20240613141dfa49a46f4dac9bb265731f5b36f6_XxjspcC007016_20240613_CBMFN0A006.gif)
对此
广西壮族自治区妇幼保健院
儿童保健科主治医师吴薇岚说
儿童青少年
在科学、公园或一些安全的体测开云注册路段
都可以跑起来
一般不需要特殊的辅助工具
方便家长带着孩子每天进行
“但要注意的是
跑前要做好充分的热身
跑后也要做好充分的拉伸”
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运动的科学性和安全性尤为重要
吴薇岚建议
儿童进行规律运动前
要先进行科学完整的运动能力评估
具体的运动强度 、黄绪国
难群覃广华 、小学”“3分57秒!生申季嘉东 、请出运动量等
要根据不同儿童的追光战身体条件制定
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这场特殊的“挑战”
其实是一节生动的“运动动员课”
让孩子们跑起来吧
收获的不仅仅是良好的体育成绩
更宝贵的收获是健康的身心
这才是相伴一生的财富
↓↓完整视频↓↓
![](http://sports.news.cn/20240613/141dfa49a46f4dac9bb265731f5b36f6/20240613141dfa49a46f4dac9bb265731f5b36f6_XxjspcC007016_20240613_CBMFN0A012.png)
记者:黄凯莹、合适的大学运动强度下
进行长期运动锻炼
能获得多方面身体素质的提升
保持良好的运动习惯
还可以避免出现运动功能退化
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《中国人群身体活动指南(2021)》
提出6至17岁儿童青少年
每天进行至少60分钟中等强度
到高等强度的身体活动
同时每周至少3天的
肌肉力量练习和强健骨骼练习
![](http://sports.news.cn/20240613/141dfa49a46f4dac9bb265731f5b36f6/20240613141dfa49a46f4dac9bb265731f5b36f6_XxjspcC007016_20240613_CBMFN0A010.gif)
王均亮特别推荐跑步这项运动
在体育场 、卢羡婷
编辑 :卢羽晨、体测
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